jak gif

[...] nizej, i co jeszcze mnie zastanawia blokujesz lokcie po osiegnieciu szczytowej pozycji??przynajmnej tak to wygladalo.ja staram sie omijac takich blokowan. 2) powiem szzerze jak bym widzial kogos na silce ktory wykonywal by te cwiczenie jak ty napewno powiedzialbym mu zeby zdjal z 10 kg i zwolnil.piszesz ze ma byc dynamicznie i jest ale czemu [...]

[...] do śniadania - JAK NA MOJĄ GENETYKĘ TO BARDZO DUŻO! ) , a, z tego co widzę w lustrze, brzuch wygląda lepiej, niż po poprzednim teście !" Jak tak dalej pójdzie to znowu jakieś "podstawy kulturystycznych teorii" obalisz Śmiało dorzucaj,bo szkoda nie wykorzystać w pełni cyklu! I tak jak FU prawi skończ z tym ******leniem genetyce,bo [...]

jak ci sie wydaje ze cie podlewa,to podmien. albo zamiast tych węgli daj białko. np 10 g węgli 10 g białka. mi tak zawsze dobrze wchodziło. tak samo podmieniam zawsze węgle z białkiem na masie i osobno dodaje fatu. ja zajadam nitro shock- wkręca się cos- chyba. pompa dobra- po mimu 2-3 serii na partie. siła tez poszła w gore- chociaz dzisiaj przy [...]

[...] ale... udało się. Ostatnie powtórzenie trochę płytsze, niż 9 poprzednich, ale nie szkodzi. Poszło dobrze. Przysiady również super, 92kg poszło bardzo lekko, serce nie biło jak szalone, jak do tej pory. Łydki, przypadkiem, zrobiłem na 125kg, zamiast na 122, jak zakładałem. Kapnąłem się dopiero po 60-ciu wspięciach, także.. super. Barki, razem z [...]

wykonujesz te 3-4 serie danego ćwiczenia aby się ROZGRZAĆ! jak już się rozgrzejesz to wtedy walisz tą jedyną, superintensywną serię

Spice - jak Ci się to widzi, jesteś w końcu trójboistą? Warta spróbowania?

Uriel - rozjasnij nam troche w glowach Podaj jakis swoj przykladowy trening. W zasadzie to wszystko rozumiem, tylko nie bardzo wiem jak z seriami. btw: Mam rozumiec, ze ten trening jest tylko pod cykle SAA?

Jak ja lubie czytać Twoje posty URIEL.

hehehe żeś mi do***ał (tylko za co ?) niekiepsko. Zaraz posypią sie głosy żebyś dalej pisał itd. a pewnie i niejeden mie pojedzie hieh. eh ja nie piszę żebyś dał se siana, bo jak wyżej przeczytasz to zauważysz moją opinię na temat Twoich artów (niezłe:), to było po prostu moje stwierdzenie, że nieraz rzecz jest ciekawa ale niekoniecznie najlepsza, [...]

Ale jak na 110% :P wiecej niz 100% nie podniose hyh tzn z pomoca wymuszona robic? Mr.U idz w szatni sprzataj wsrod niewiernych

Jak widze niektore to bym w to 180 uwiezyl to nie jest nadludzki wynik, a kobiety potrafia miec power ze ho ho

No jest kosmos ale to pro zawodniczki to ile maja podnosic 100>? jak byle poczatkujacy koxik?

No i właśnie o tym mówiłem - o oszustwie jako dodatkowej pomocy - bo słyszy się jak to championi uzyskują do +70kg albo i więcej podczas boju.

Siwex lookne jak wróce - właśnie wyjeżdżam!

To jak twoim zdaniem wyglada porzadny fbw nie dla maminsynkow??

ulubieniec nie bój się już się postarałem oto aby ją mieć i skorzystać z niej jak najwięcej _IvErSoN_ masz już SS ? Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-05-19 15:37:16 Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-05-19 15:37:51

Wielki dzięki Ulubieniec, nie znałem- ale widze, że będe miał ciekawe zajęcie na przyszłość znaczy samo forum jak dobrze pamiętam przewinęło mi się na oczy ale nie przypuszczałem, że wypowiada się tam Mark R. Pzdr. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-05-19 19:22:04 Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-05-19 19:22:21

no ok decydujesz ale zdecydowales tez wziasc udzial w tescie z bonusami.nie rob laski ze dasz jak i co bedziesz chcial bo to temat podwieszony i w tej chwili stales sie.. cos jak osoba publiczna. kazdy test musi zawierac zdjecia. pozatym jak mam porownac przed i po jak zjecia przed nie dales praktycznie zadnego dla porownania.noo chyba ze masz a [...]

Hmm mierzyłem bicepa przed chwilą 43,8 od poczatku cyklu przyrost 2,3cm.Lapa rosnie jakos mi wizulanie nie wyglada moze dlatego ze łapa jak u wieprza , no ale ide do przodu coraz lepiej jest.Koszulki ciasniejsze są choroba hmm lecze lykam tabletki staram sie wykonczyc wirusa zanim sie rozwinie bo jak sie rozwinie to dupa blada.Dzisiaj odczuwałem [...]

Center, tu chodzi o to, abyśmy widzieli Ty, jak i My, progres w cyklu śmiało wrzucaj foty przed świetami, nikt się nie będzie smiać etccc... dawaj ziomuś, nie miej oporów! co do małych ciężarów...małe ciężary-śmieszy mnie trochę to ujęcie, obstawiam (tak jak zapewne Ty) technikę, wolę zrobić mniejszym ciężarem, niż dławić się 30% większym, bo dla [...]